Jak rozpocząć przyjmowanie CBD? Najlepiej zacząć od niewielkich dawek i regularnie je zwiększać w celu uzyskania oczekiwanych efektów działania. Idealnym rozwiązaniem na to są olejki, systematyczność i miareczkowanie – a czym ono jest, jak to robić w praktyce? Wyjaśniamy w poniższym artykule.
Dawkowanie
Dla wielu ludzi początki stosowania CBD to wielkie odkrycie, jak ogromną radość może sprawiać dbanie o siebie i codzienna spokojna obserwacja własnego ciała. Najważniejsze, żeby robić to z głową i w oparciu o wiedzę i doświadczenie tych, którzy przeszli już tę drogę. W praktyce stosowania CBD przyjmuje się trzy podstawowe poziomy dawkowania:
Mikrodawkowanie – od 1 do 20 mg dziennie. Polecane przy dbałości o ogólny stan zdrowia oraz samopoczucie. Stanowi dobry punkt wyjścia dla osób, które szukają podstawowych korzyści płynących z przyjmowania CBD, takich jak delikatne wyciszenie, poprawa jakości snu czy właściwości przeciwzapalne. Najlepiej zacząć od niższej dawki i regularnie zwiększać dawkę, o czym piszemy w dalszej części artykułu.
Średnie dawki – od 20 do 100 mg dziennie. Takie dawki często spotykane są na początku terapii z zastosowaniem CBD pod kontrolą lekarza. To również poziom dawkowania u osób dbających o ogólny stan zdrowia, które mają za sobą pierwsze doświadczenie z CBD.
Makrodawkowanie – od 100 do 800 mg dziennie, w przypadku niektórych chorób doświadczeni lekarze mogą zalecać jeszcze większe dawki. Jak sama nazwa wskazuje, chodzi o bardzo duże dawki, zwykle zarezerwowane dla pacjentów cierpiących na poważne choroby. Nigdy nie należy przyjmować tak dużych dawek bez nadzoru lekarza.
Ile CBD przyjmować - olejki konopne
Obecnie najbardziej rozpowszechnionym sposobem przyjmowania CBD jest zażywanie kropli pod język. CBD w olejku to niewątpliwie numer jeden, jeżeli chodzi o dostępność produktów na rynku. Coraz większym zainteresowaniem cieszy się również podanie doustne CBD, np. w formie smakowych żelków.
Zacznijmy od olejków. Największą zaletą takiego sposobu przyjmowania CBD jest jego łatwość w stosowaniu i w dostosowaniu dawki oraz czas wchłaniania, które trwa zaledwie od kilku sekund do kilku minut, a jego działanie utrzymuje się od 3 do 6 godzin.
Jak już wiesz ze wstępu do tego artykułu, ustalenie dawki CBD odpowiedniej do określonej dolegliwości lub choroby opiera się na regularnej obserwacji swojego organizmu. Żadna instytucja akademicka, medyczna lub rządowa nie dysponuje z góry ustalonymi dawkami dotyczącymi CBD, które będą takie same dla wszystkich. Ponieważ CBD to naturalny związek roślinny oddziałujący na organizm każdego z nas indywidualnie, prawidłowa dawka jest uzależniona od wielu czynników m.in. wagi, wskaźnika masy ciała (BMI), historii przebytych chorób, indywidualnej tolerancji oraz metabolizmu.
Jak zatem ustalić dawkę CBD?
Jest pewien sposób, który ułatwi dobranie odpowiedniej dawki CBD, a mianowicie – miareczkowanie 😊. Podejście to polega na tym, że zaczyna się od małych dawek tak, aby stopniowo organizm przyzwyczaił się do określonej ilości CBD. Z czasem należy zwiększać dawkę, do momentu aż uzyska się oczekiwaną reakcję organizmu. Zalecane jest zwykłe obserwowanie siebie, aby dostosować dawkę do swoich preferencji.
W praktyce możesz postąpić następująco: niezależnie od wybranej na początek dawki dziennej (np. 5 mg), zanim dokonasz jakichkolwiek zmian, odczekaj od 5 do 7 dni. Jeżeli nie uzyskasz pożądanych efektów, stopniowo zwiększaj dawkę, testując ją przez kolejne od 5 do 7 dni. W przypadku pojawienia się niepożądanych skutków ubocznych powróć do poprzedniej dawki. Eksperymentuj tak długo aż uzyskasz idealnie dostosowaną do siebie dawkę CBD. Pamiętaj – kluczem do sukcesu jest systematyczność zażywania. Najczęściej ludzie stosują olejek rano, w porze obiadowej i wieczorem na godzinę przed snem.
Ile CBD przyjmować – żelki konopne
W przypadku żelków najczęstszą porą dnia stosowania CBD jest wieczór, choć nic nie stoi na przeszkodzie, by przyjmować je również rano lub w ciągu dnia, jeśli już wiesz, że nie powodują u Ciebie dyskomfortu związanego np. z sennością po zażyciu. To naturalnie forma doustnego przyjmowania, gdzie wchłanianie zajmuje około 30-90 minut, a działanie jest rozłożone średnio na 3,5-6 godzin. W przypadku żelków trudno o precyzyjne miareczkowanie, co jest możliwe w stosowaniu olejków, choć zwiększenie lub zmniejszenie dawkowania np. o jedną żelkę o niskim stężeniu, czyli o 10mg CBD, dla większości ludzi nie powinno stanowić problemu.
Gotowy na zakupy? Przejdź do sklepu, klikając w ten link. Potrzebujesz więcej czasu na przemyślenie, czy CBD jest dla Ciebie? W porządku, wróć do nas, kiedy będziesz gotowy.
Dziękujemy, że jesteś z nami.
Zespół Kosmos CBD
hello@kosmoscbd.com